Bewegung und Entspannung
Mit gezielten Bewegungs- und Entspannungsangeboten lässt sich der Arbeitsalltag gesünder und stressfreier gestalten. Regelmäßige Pausen für körperliche Aktivität und kurze Entspannungsübungen helfen, den Kopf freizubekommen und die Energie wieder aufzuladen. So können Sie das tägliche Arbeiten mit mehr Leichtigkeit und Fokus meistern – für mehr Wohlbefinden und einer besseren Balance zwischen Arbeit und Erholung.
Hier finden Sie aktuelle Angebote, Kurse, Workshops, Seminare und spannende Impulse rund um das Thema Bewegung und Entspannung für körperliches Wohlbefinden. Den Link zur Anmeldung über ILIAS finden Sie beim jeweiligen Angebot.
Kurse
Bei der Zen-Meditation liegt der Fokus in der Stille, im Innehalten und zur Ruhe kommen.
Während der Vorlesungszeit findet immer montags im Gemeindeheim der St. Barbara-Kirche - direkt hinter dem KG7 - von 12:00 (s.t) bis 13:00 Uhr das Angebot "Zen-Meditation in der Mittagspause" statt. Studierende und Mitarbeitende der PH sitzen gemeinsam in Stille, 2 x 20 min., dazwischen eine kurze Gehmeditation.
Das Angebot ist für alle Teilnehmenden kostenlos, Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, und die Teilnahme ist an keine Religionszugehörigkeit gebunden. Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden.
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei annette.kern(at)ph-freiburg.de, vor der ersten Teilnahme ist eine kurze Einführung vorgesehen.
Online-Angebote
Allgemeine Informationen
Die Teilnahme von Nicht-Hochschul-Mitgliedern ist grundsätzlich möglich. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte den Teilnahmebedingungen.
Je nach Vereinbarung wird die Teilnahme an Veranstaltungen oder Kursen im Rahmen des BGM mit der halben Veranstaltungszeit als Arbeitszeit angerechnet. Dies gilt bis insgesamt max. 6 Std. jährlich.
Bitte nutzen Sie dafür den hier zur Verfügung gestellten Dokumentationsbogen.
Einige der Angebote des Betrieblichen Gesundheitsmanagements werden von der PH bezuschusst. Aufgrund gesetzlicher Bestimmungen kann dieser Zuschuss im steuerlichen Sinn einen geldwerten Vorteil darstellen. Dieser geldwerte Vorteil bleibt unter bestimmten Bedingungen steuerfrei. Steuerfreibeträge gelten für zertifizierte Kurse bis zu 600 Euro pro Jahr und für nicht zertifizierte Maßnahmen bis zu 44 Euro monatlich. Werden diese Freigrenzen überschritten, gilt der Zuschuss als geldwerter Vorteil und wird steuerpflichtig. Die Personalabteilung meldet automatisch die Teilnahme und Zuschüsse an das Landesamt für Besoldung und Versorgung.