Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben – auch im Arbeitsalltag. Durch Achtsamkeit, Resilienz und gezielte Strategien zur Stressbewältigung können Sie Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke meistern.

Regelmäßige Übungen zur mentalen Entspannung, wie Meditation oder Atemtechniken, fördern die Konzentration und helfen, Belastungen besser zu bewältigen. Ebenso tragen Reflexion und der bewusste Umgang mit den eigenen Ressourcen dazu bei, das seelische Wohlbefinden langfristig zu stärken.

Demnächst finden Sie hier Informationen zu Angeboten und Workshops, sowie hilfreiche Impulse, um Ihre mentale Gesundheit zu fördern und ausgeglichener im (Arbeits-)Alltag zu agieren.

Kontakt

Mail: arbeitsgesundheit@ph-freiburg.de
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